Vandenilio chlorido rūgštis (HCL), kurią gamina ir išskiria skrandis, yra nepaprastai svarbi virškinimo procesui. Tai taip pat vienas iš pagrindinių mechanizmų, neleidžiančių kenksmingoms bakterijoms, virusams, mielėms ir kitiems organizmams patekti į organizmą.
Kartais dėl įvairių priežasčių žmogus gali nepagaminti pakankamai druskos rūgšties. Pavyzdžiui, senėjimas yra svarbus veiksnys, nes beveik keturi iš 10 vyresnių nei 40 metų žmonių turi tam tikrą rūgšties trūkumą. 1 Tiesą sakant, nepakankama druskos rūgšties sekrecija skrandyje yra viena iš dažniausių virškinimo sutrikimo, pilvo pūtimo ar raugėjimo po valgio ir maistinių medžiagų malabsorbcijos priežasčių.
Betaino hidrochlorido papildymas su maistu gali kompensuoti nepakankamą skrandžio rūgšties sekreciją ir labai padeda optimizuoti virškinimo sutrikimus.
Kas yra betainas?
Betainas yra neoficialus B grupės vitaminų šeimos narys. Griežtai kalbant, tai nėra vitaminas, nes organizmas gamina betainą. Nepaisant to, jis glaudžiai bendradarbiauja su kitais B grupės vitaminais, kad vaidintų įvairias kūno funkcijas, tokias kaip kepenų funkcija, ląstelių replikacija ir įvairūs biocheminiai procesai. 2 Betaino papildai yra patvirtinti JAV Maisto ir vaistų administracijos (FDA), skirti gydyti paveldimus homocisteino metabolizmo sutrikimus.
Vienas iš pagrindinių betaino privalumų virškinamajam traktui yra pagerinti žarnyno gleivinės būklę. 2 Konkrečiai, betainas padeda apsaugoti ir palaikyti žarnyno gleivinės ląstelių barjerinę funkciją, kovodamas su „nesandarių žarnų“ simptomais. Betainas optimizuoja žarnyno barjerą padidindamas kai kurių baltymų gamybą. Šie baltymai padeda palaikyti glaudžius ryšius tarp ląstelių.
Betaino maisto šaltiniai
runkeliai
brokoliai
Moliuskai
Špinatai ir kitos lapinės žalios daržovės
viso grūdo
Kas yra betaino hidrochloridas?
Vandenilio chlorido rūgštis yra labai rūgšti. Jei bandysite paimti gryną, nesurištą druskos rūgštį, ji suės skylę burnoje ar gerklėje. Betaine HCL yra saugi betaino ir druskos rūgšties papildo forma. Betainas HCl tiekia druskos rūgštį tiesiai į skrandį, kur specialios ląstelės ir junginiai skrandžio sienelėje apsaugo nuo bet kokios stiprios rūgšties.
Vandenilio chlorido rūgšties svarba skrandyje
Tuščiu skrandžiu skrandis yra itin rūgštus. Jo pH reikšmė yra 1 diapazone.5-2.5. Kai valgote, jūsų skrandžio ląstelės gamina daugiau druskos rūgšties, taip pat baltymus virškinančio fermento, vadinamo pepsinu. Šis derinys yra svarbus norint suskaidyti suvartotus baltymus ir naikinti prarytus mikroorganizmus, tokius kaip bakterijos, virusai ir mielės. 3
Skrandis turi išskirti pakankamai druskos rūgšties, kad tinkamai pasisavintų vitaminą B12, folio rūgštį, vitaminą C, geležį ir kai kurias kalcio, magnio ir cinko formas.
Kaip sužinoti, ar jūsų skrandis gamina pakankamai druskos rūgšties?
Nors yra specialūs skrandžio pH matavimo testai, lengvą hipochlorhidriją galima nustatyti pagal bendrus simptomus. Žmonės, kurių skrandžio rūgšties sekrecija yra nepakankama, dažniausiai jaučia diskomfortą, kai maistas patenka į skrandį arba netrukus po valgio. Nevirškinimas dažnai pasireiškia pilnumo jausmu, pilvo pūtimu, raugėjimu, pykinimu ar skrandžio spazmais. Be to, kadangi druskos rūgštis yra labai svarbi baltymų virškinimui ir mineralų pasisavinimui, mažas druskos rūgšties kiekis dažnai siejamas su trapiais, pleiskanojančiais ir lūžinėjančiais nagais.
Kaip papildyti Betaine HCL
Daugeliu atvejų betaino hidrochlorido produktuose yra pepsino (baltymus virškinančio fermento arba proteazės). Pepsinas išgaunamas iš kiaulių skrandžio gleivinės arba pateikiamas kaip veganiška proteazė, pasižyminti pepsino aktyvumu. Pradinė šių vaistų derinių arba betaino HCl dozė yra po vieną kapsulę, kurioje yra 500 mg betaino HCl kiekvieno valgio metu.
Kai kurie gydytojai taiko laipsnišką metodą, kad nustatytų tinkamą dozę asmeniui. Paprasčiau tariant, vartokite daugiau kapsulių su kiekvienu valgymu, kol pajusite šilumą arba diskomfortą skrandyje. Kai tai atsitiks, grįžkite prie anksčiau vartotos dozės. Tai tampa su maitinimu susijusia palaikomąja doze. Didesniam maistui gali prireikti vienos papildomos kapsulės. Jei maistas yra mažesnis, sumažinkite suvartojamų patiekalų kiekį.
Jei valgote mažesnėmis porcijomis, sumažinkite išgertų kapsulių skaičių.
Jei vartojate kelias kapsules, geriausia jas gerti etapais valgio metu.
Kai skrandis pradės taisytis ir gamins druskos rūgštį, reikalingą tinkamai virškinti maistą, atgausite šilumos jausmą skrandyje. Šiuo metu dozę reikia sumažinti.
Saugumas ir šalutinis poveikis
Atsargumo priemonės: nevartokite HCL tuščiu skrandžiu. Jei turite virškinimo trakto opų, esate nėščia arba maitinate krūtimi, prieš vartodami pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.
ŠALUTINIS POVEIKIS: gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį virškinimo traktui, pvz., pykinimą ir skrandžio sutrikimus.